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Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti., ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro centrato sulle regioni addominale e dorsale.

Il Pilates mira ad allenare tutto il fisico; tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo mira ad allungarlo e a migliorare anche l’elasticità.

Sei pronto per iniziare un bellissimo viaggio alla scoperta di te stesso e del tuo corpo?

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      • per la riabilitazione e il recupero fisico
      • per chi cerca un metodo di allenamento; grazie alla quantità e diversità degli esercizi di cui dispone il Pilates, può essere adattato alle capacità di ciascuno, dai più giovani ai più grandi
      •  chi vuole rafforzare la parte addominale
      •  chi vuole raggiungere un benessere psico-fisico generale

Sei pronta? Iniziamo!